素食对身体的六大好处|看完这些，我也想辟谷！
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素食可以净化血液，预防便秘及痔疮的产生、养颜美容，并且安定情绪。和肉食比起来，素食在养生方面实在益处多多。但是只吃素的话要注意不要营养失调。
第一、和一般人比较起来，素食者的血脂肪含量较低
也较少罹患心脏疾病和癌症，体重也较不可能超重，这是因为饮食当中摄取了较高的纤维素之故，此外还包括了生活型态的因素在内。素食者较具有健康意识，较不抽烟，其中许多人不喝酒或咖啡。
第二、因此素食可减少血管疾病的发生
因植物食品中不含有对心血管构成威胁的有害物质，因此素食可减少血管疾病的发生。最近美国公布的一个研究报告证实，堵塞的冠状动脉，可以通过素食、运动、服药和减少精神压力等综合措施重新通畅，而不需要依赖手术打通；单靠素食也能达到同样的目的。且在以後十年中不发生使心脏病猝发的冠状动脉病：而不能坚持素食者，则出现了冠状病重度再发。
第三、素食可以减少癌症发病率
尤其是直肠癌，结肠癌：这是因素食中含有大量纤维素，能刺激肠蠕动加快，利於通便，使粪便中有害物质及时排出，降低了有害物质对肠壁的损害。据美国有关资料，素食者比肉食者癌症发病率低百分二十至四十。
第四、素食可减轻肾脏负荷
素食对肾功能不健全的肾脏病患者来讲，能起到让肾脏（休息）的作用：肾脏病患者改为素食，外加乳制品的摄入，既可减轻肾脏负担，又不减少蛋白质的摄入量，实为一举两得。
第五、素食对预防骨质疏松症亦有好处
众所周知，老年人（尤其绝经後的妇女）为了防止骨质疏松，提倡多吃含钙质的食品，而维生素C有利於钙质的吸收。很多植物食品（如绿色蔬菜，西红柿和某些瓜果等）含维生C。丰富：相反，动物食品有时却能剥夺身体利用钙质的能力：因此，有人建议．素食者喝些牛奶，以补充人体所需的钙质，这样有助於骨质增加密度。
第六、原则上，吃素泛指不吃动物性蛋白质
由于不吃肉，因此可降低并调节体内胆固醇，且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸，提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外，人类体质偏碱性，肉吃太多易使体质变酸性，而增加患病的机会，吃素有助于体质的酸碱中和。
这里插播一款不一样的素食-佐丹力159素食全餐
159到底是一款什么样的产品呢，很多人都知道159素食全餐这个词，也有很多人都在吃，但是并没有多少人真正知道159素食全餐是什么？可能听得最多的就是159是一款方便杂粮粥，里面都是五谷杂粮，非常地安全，大人小孩都可以食用，没错，大概是这样的子的，但是它当然不是一款普通的营养粥，它也不是我们自已随便便超市买点五谷粉就能代替的。
2.159素食全餐方便杂粮粥是全球第一款由159种天然有机高营养食材，包括五谷杂粮，杂豆，大豆，各种坚果，籽种类，菌藻，花朵等，其中30多种是药食同源食材，如枸杞，红枣，金银花，决明子，酸枣仁，来菔子，山核桃仁，薏米，芸豆等。其低热量能纠正我们进食过多，运动不足带来的脂肪堆积，是肥胖和体控爱美人士的理想代餐食品。
159素食全餐四大特点完全符合食疗的四大关键：多样性、均衡性、完整性、吸收性。
1）多样性
采用159种食材，日本《营养法》规定儿童营养餐必须多于36种食材，日本人平均寿命男79岁、女86岁。中央领导营养餐多于42种食材。
2）均衡性
按照“40种人体必需营养素、15种其他重要营养素国际标准”合理搭配而成。
3）完整性
带皮壳采购原料：坚果、籽种、谷豆都保留皮壳，有效阻断菌毒农药侵染，而且有活性可以落地生芽。全粒入餐：将籽种、谷豆的角质膜、糊粉层、胚芽、胚乳完全配置到餐中。不添加任何人工提取成分和化工制剂成分。
4）吸收性
通过物理方法将159中食材粉碎成粉末与细颗粒状，既保证了营养的释放，又保证了膳食纤维的含量，使得身体吸收能量的能力大大提高。
159食用方法及食用流程
食用方法：
一、随餐
适用于6个月以上的宝宝，孕妇，哺乳期妈妈，与日常饮食一起食用。
想增重的朋友，请饭后吃一袋159。
想减重的朋友请餐前食用或换食。
二、代餐
代替一日三餐中的任意一餐或两餐。
（小编建议最好代餐为早晚代餐，中午正常饮食。）
三、换食
把一日三餐换成159来吃，一餐吃一包，常见换食周期为3天、7天、14天、21天等，类似于轻辟谷（服药辟谷，不知道什么是服药辟谷的朋友们可以去简单百度一下）。
换食期间只食用159与白开水，如前期感觉饥饿建议一天食用3-5包。
小编温馨提示：
1、如本人肠胃功能较弱，可以煮或者微波一下再食用，口感更佳。
2、一次冲泡一袋，如有饥饿感，可以以同样方法再冲泡一袋。
看完这些，我也想辟谷！
辟谷，是人类的觉悟！
辟谷，是给人类无需开刀的做手术！
断食不但是一种行为，更是对生命的重新理解，对造化安排的重新认识。那么辟谷到底都有哪些神奇功效呢呢？接下来让我给大家详细介绍一下。
排毒 清肠
人的疾病，很多是由人体内环境的有害物质造成,人体内之宿便有时多达十余公 斤，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病的根源。要想治病，首先要清除宿便 。但不能灌肠和服用泻药来清除，只有施行断食疗法，做一次全身的 “大扫除”， 彻底清 “仓” ，才能有效。断食一星期，宿便就会被完全排出。
调理肠胃
辟谷能增强肠胃吸收力，且使消化系统工作效率提高，当然营养吸收也就跟着旺盛起来。
辟谷是瘦身的法宝
正常人体内储存丰富的脂肪，辟谷后脂肪可转化成能量。按每人每天消耗1500千卡热量计算，一般可足够三个月需要，肥胖者可达一年左右。辟谷前5天，体重减轻最明显，平均每天1-2公斤；5天后，平均每天减0.5-1公斤；10天后，0.3-0.5公斤。 当体重减少到原重的40%时，约40天时间，还不至于有危险。辟谷疗法一般6-20天，相对安全。减肥后绝不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。 辟谷为什么能减肥？这主要是人体进入辟谷状态后(尤其是全辟者), 特殊先天闭气胎息法（相当于密宗修行的拙火定）。
辟谷可以自身溶解
辟谷可激发人体纯阳真气，先融解多糖类脂肪， 再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧，医学上称为自身融解。这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。并能将将体内寒湿、瘀、滞等各种毒邪之气以及各种病气逼出体外，清除病灶和疾病隐患。
辟谷可以美容养颜
为什么辟谷减肥不会变成“皱皮柑”,反而变得身材健美，容光焕发呢？这是因为人体的血管畅通了。人体的血管大大小小连接起来,有地球到月球的四分之一长度。辟谷的自身融解,融解了血管内壁附着的脂肪、胆固醇、增生物质及血液里的凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻，人体的血液变得更净化更精纯了。脸因缺血养而生皱纹，血流不畅，瘀血积聚而生斑点。故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血畅皮白而红，这也是辟谷对美容有奇效的科学依据。
增加免疫力和抗癌
现代医学研究证实，人和动物体内都存在移动性吞噬细胞和固定性吞噬细胞，这两种细胞的重要功能，就是扑灭侵入人体内的病源菌。
实行辟谷疗法，能使吞噬细胞活力加强，以超过平时1.5倍以上能力发挥作用，此时许多入侵的病菌，都可以及时被消灭，避免人体患病。辟谷3-5天后，其神经系统的兴奋性明显增强，全身细胞代谢方式也向有利于生存的方向发展。一旦进入补食期，会突然发生反驳力，焕发出更新的生命。
癌细胞怕饿、怕热、厌氧，因此喜欢在缺氧的环境下，拼命吸收营养以壮大自己。而辟谷有助于消耗体内多余的脂肪， 切断癌细胞赖以生存的营养渠道，满足正常细胞的能量需求。因此辟谷一段时间后，血液循环会变得更佳，血液与阳气可输送至各组织中，抑制癌细胞生长。 由青蛙、蛇、穴熊及其它冬眠动物的生理来看，这些冬眠动物在冬季里，完全不摄取任何食物而作冬眠断食， 它们不但未因此而死亡，反而无形中增强了它们的抵抗力，这是他们健康长寿之本能。
康复慢性病
辟谷可激发调动人体的潜在能量，使吞噬细胞活力加强。血液净化后濡养脏器、带来免疫能力的提升，所以辟谷疗法对一百多种慢性病都有很好的效果。
内脏休养生息
大多数人三餐加点心，过多饮食量大大加重肠胃消化吸收负担；同时为支援肠胃供血，心脏加快搏动；为供氧心脏，肺部加快呼吸；为分解糖分，胰脏要供应大量胰岛素；为分解脂肪，肝脏要供应大量胆汁、解毒；肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物；同样六腑的传送负担也加重，通过辟谷后，使得五脏六腑得到很好的休养生息，复食期，就大大提高了脏腑的运化功能。
延年益寿
综合以上功效如：血液净化、清肠、增加免疫能力、增加脏腑功能等，因此辟谷可以延长寿命。美国营养学家马凯博士，发现老鼠每周禁食两天，不易生癌，且寿命延长一倍。观察动物界不难发现，大凡猛兽如老虎、狮子之类，暴饮暴食，食量大者，其寿命并不算长，而象蛇、龟等，一 生消耗的食物并不多，但其寿命却相当可观，能生存上百年者多矣。
以上就是对于辟谷好处的详细介绍，看完是不是想要跟我们一起来体验辟谷呢！那就咨询您身边的159素食全餐的正规代理商吧！
佐丹力159素食全餐换食是针对现代人高强度的工作、快节奏的生活、不规律的饮食以及亚健康体质而设计的一种辟谷方式。它通过159素食全餐的换食，在满足人体细胞营养需求的前提下，让肠胃和脏腑得到充分的休养和调理，分解带病带毒的老细胞，重生干细胞。通过排毒排酸通气血，清洁肠胃，修复脏腑，加快新陈代谢，恢复人体自愈力，重启免疫系统，从而降压减脂，恢复正常体重，调理慢性病，远离亚健康。佐丹力159换食轻辟谷，无需挨饿、无需服气、无需打坐冥想，不影响正常的工作、生活和学习，真正轻松排毒，快乐养生！
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